患者一旦得痉挛性斜颈，焦虑不堪，疼痛难忍，对人生失去信心!很多人认为痉挛性斜颈就是歪着脖子，会有一定的拉扯感和疼痛感，但对日常生活影响并不大，那是你们不了解痉挛性斜颈。痉挛性斜颈可不只想的那么简单!

痉挛性斜颈不是一般的疾病，是世界难题，据世界卫生组织统计痉挛性斜颈发病率为十万分之九。并且目前女性比例多于男性。

痉挛性斜颈是指头颈部不由自主的往一侧歪斜，无法自行控制，前期症状并不明显肌痛，随着时间的推移病情逐渐加重，从临床上的症状类型可以分为轻、中、重三度。

轻型者肌痉挛的范围较小，仅有单侧发作，无肌痛;中型者双侧发作，有轻度肌痛;重型者不仅双侧颈肌受到连累，并有向邻近肌群，如肩部、颜面、胸肌及背部长肌群蔓延的趋势，且有严重肌痛。为帮痉挛性斜颈患者减轻心理痛苦，我们总结了以下几点供痉挛性斜颈参考：

1、先接纳现实，再慢慢调整心态

别总想着“我怎么会得这病”，也别逃避问题。试着每天花几分钟静坐，专注呼吸，或者做做深呼吸、瑜伽，让心情平缓下来。心里烦躁时，可以写写日记，把烦心事倒出来，或者找信任的人聊聊天，别憋着。

2、家人朋友是你的“后盾”多和家里人说说自己的感受，他们可能不懂这病，但会愿意陪你一起面对。还可以加入病友群，大家互相鼓励，分享经验，你会发现“原来不止我一个人这样”，孤单感会少很多。如果情绪实在低落，也可以找心理医生聊聊，他们有办法帮你调整心态。

3、生活习惯要“松快”些别熬夜，尽量早睡早起，咖啡、浓茶这些提神的东西少喝，酒精也少碰。平时可以做些温和的运动，比如散步、游泳、打太极，既活动了身体，又放松了心情。睡觉时，可以用软枕头垫着脖子，保持头颈自然放松，别歪着睡。

4、治病要“双管齐下”

吃药缓解脖子抽筋的同时，别忘了照顾情绪。医生开的药要按时吃，如果心情实在差，也可以和医生说，看看是否需要配合心理辅导。

痉挛性斜颈接受藏医要系统治疗的优势：

一，口服藏药将依据患者的阴阳表里，虚实，寒热每周辨证调整一次藏药特应性针对性更强。

二，系列藏秘疗法。藏药浴疗法，藏秘格西疗法，藏秘秀巴疗法、藏秘安东疗法等所使用的外治配方皆为西藏藏医院外治科外治专家研制的古典传秘方的改进型，其系列秘方与酥油按比例在一定的温度下由藏医手法循经运行，深层渗透疏通脊柱两侧的气血通道，消除脑内缺血病灶，降低全身肌张力，回归侧弯的脊柱，活络任、督二脉，快速清除病根。降低脑中风、偏瘫风险，让众多患者身披彩霞，头顶祥云，过上吉祥的生活!